盛岡市でも増える「梅雨の頭痛」のお悩み

初夏から梅雨にかけての時期、どんよりとした曇り空とともに「頭がズキズキする」「締め付けられるように重い」といった不調を感じることはありませんか？盛岡市は盆地特有の気候もあり、季節の変わり目には寒暖差や湿度の変化が大きくなりがちです。この時期になると、当脳神経外科クリニックにも頭痛を主訴として受診される患者様が非常に多くなります。「雨が降る前にはいつも頭が痛くなる」という経験がある方は、単なる偶然ではなく、気象の変化が引き起こす「気象病（天気痛）」の可能性が高いと言えます。

なぜ気圧が下がると頭痛が起きるのか？

雨を降らせる低気圧が近づくと、私たちの体は微細な変化を感じ取ります。そのセンサーの役割を果たしているのが、耳の奥にある「内耳（ないじ）」という器官です。

１．内耳が気圧低下を感知

内耳にあるセンサーが、わずかな気圧の低下（天気の崩れ）をキャッチします。

２．脳の血管が拡張

外からの圧力が下がることで、脳の血管が拡張し、血流が増えます。

３．血管の拡張と神経の圧迫

自律神経の乱れにより脳内の血管が急激に拡張し、周囲の「三叉（さんさ）神経」を刺激します。

４．頭痛が起こる

痛みの信号が脳に伝わり、頭痛として感じられます。

自宅でできる梅雨の頭痛対策

気圧の変化を止めることはできませんが、体が受けるダメージを和らげることは可能です。

１．内耳の血流を促す

「くるくる耳マッサージ」内耳の血流が悪くなると、気圧センサーが過敏になりやすいとされています。痛みが起こる前（天気が崩れそうな時）に行うのが効果的です。

・両耳を軽くつまみ、上・下・横にそれぞれ5秒ずつ引っぱる。

・耳を軽く横に引っぱりながら、後ろに向かってゆっくり5回まわす。

・耳を包み込むように折り曲げて、5秒間キープする。

２．自律神経を整える生活習慣

睡眠不足や過労は、自律神経の乱れに直結します。梅雨の時期は特に、ぬるめのお湯（38〜40℃）にゆっくり浸かってリラックスする時間を設け、質の高い睡眠を確保しましょう。

３．「頭痛ダイアリー」をつける

痛みが起きた日時、その時の天気、痛みの強さ、飲んだ薬を記録しておくことで、ご自身の「痛みのパターン」が見えてきます。これは医師の診察時にも非常に役立つ貴重なデータとなります。

「たかが頭痛」と我慢せず、脳神経外科へ

気圧の変化による頭痛には、市販の鎮痛薬だけでなく、漢方薬（五苓散など）や、片頭痛専用の治療薬が劇的に効くケースが多くあります。また、最も注意すべきなのは「ただの天気痛だと思っていたら、実は脳の病気（くも膜下出血や脳腫瘍など）が隠れていた」というケースです。以下のような症状がある場合は、すぐにご相談ください。

・今まで経験したことのないような突然の激しい痛み

・手足のしびれや、ろれつが回らない

・症状を伴う痛みが日に日に強くなっていく

盛岡市の「くわた脳神経外科クリニック」では、脳神経外科専門医の視点から一人ひとりの痛みの原因を正確に診断し、適切な治療をご提案いたします。梅雨の時期を少しでも快適に過ごせるよう、頭痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。